Techniken
Antike und moderne Techniken, wissenschaftlich belegt, vielfach erfolgreich angewandt.
Sie werden individuell begleitet, um die für Sie passende Techniken in Ihr Leben zu integrieren.
Unter anderem kommen folgende Techniken zum Einsatz:
ATMUNG
Anleitung von Atemtechniken zur Regulierung Ihres Nervensystems. Damit können Sie zur Ruhe kommen, wenn sie eine Pause brauchen und sich aktivieren, wenn Leistung erforderlich ist.
ACHTSAMKEIT
Techniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können und somit ständig Ihr Gehirn trainieren können, fokussiert zu sein.
YOGA
Erstellen einer individuellen Yoga- Praxis, die Sie machen möchten und die Ihr Leben verändert.
ERNÄHRUNG
Im Rahmen der Begleitung wird auch Ihre Ernährung berücksichtigt. Bedingt durch das Gesamtkonzept werden Sie sich intrinsisch gesünder ernähren.